早上起来很沉，全身无力怎么回事？

早上起来很沉，全身无力可能是因为睡眠不足或者睡眠质量不好。睡眠是人体恢复能量的重要途径，如果睡眠不足或者睡眠质量差，就会导致早上起床时感到疲惫和无力。

另外，身体的营养状况也会影响早上的状态。如果饮食不均衡或者缺乏某些营养素，就会导致身体无力。建议保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，适量的蛋白质和碳水化合物。

此外，长期的压力和焦虑也会导致身体疲惫无力。压力会导致身体分泌大量的应激激素，长期下来会耗尽身体的能量，导致疲劳。建议学会放松自己，适当的运动和呼吸练习可以帮助缓解压力。

最后，如果早上起来感到沉重和无力的情况持续时间较长，建议及时就医，可能是潜在的健康问题。定期体检和咨询医生是保持身体健康的重要途径。