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哪些人不宜饭后散步
如果评选一项既廉价又安全、健康的运动,散步一定名列榜首。常言道:“饭后百步走,活到九十九”。因此,晚饭后夕阳西下、华灯初上,不管哪个城市的街道路旁、广场河边,遛弯的人们都成了一道风

2011/3/16

春季万物生发 要当心五种“毒”菜
春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,饮食调养就很重要。营养专家建议,春季饮食调养,必须遵循一定原则,有

2011/3/14

春季养生 给五脏降火的饮食秘诀
“上火”是中医学专用名词,当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”。上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症

2011/3/12

电脑族春季如何养生保健

如何抵御“春困”?
一进入春天,很多人就特别容易犯困。睡觉睡不醒,工作没精神,有人说这是“春困”,也有人说这是一种“病态”。那么春困到底是病吗?来听听专家怎么说。
  
  最近,


2011/3/11

电脑族春困背后警惕病
进入春天后,我们常常会发现一些人尤其是老年人,睡眠特别多,他们不仅清晨睡不醒,而且在大白天也总是昏昏欲睡,打不起精神,人们往往把这种现象当作春困,认为是正常现象。殊不知,老人瞌睡多

2011/3/5

电脑操作者眼保健常识
1、避免长时间连续操作电脑
注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
2


2011/2/25

消除眼睛疲劳法
人长时间看书、写字、缝衣等,觉得头昏眼花时,可静坐在椅子上,双眼微闭,全身放松,将两手搓热,轻轻捂住眼睛,意念两道光束进入眼球。这是因为搓热的手所产生的高电位与眼部的低电位接触,能

2011/2/25

电脑护眼的七大误区
电脑护眼的七大误区
1、 眼睛累了才需要休息,否则无需关注。其实眼睛的疲劳


2011/2/25

电脑族必看 简单护眼妙招
现在的上班一族,每天必须面对的就是--电脑,少则3、5小时,多则10小时,眼睛长时间面对显示器,就会出现发干、发酸、发涩的不良反映,进而导致视力下降,严重的还可能引起多种疾病。因此

2011/2/25

孕妇每天面对电脑不超4小时无需防辐

 “辐射四面八方袭来,是很容易造成流产的。”“为了肚中孩子的健康,防辐射的孕妇装是您必备的。”不少准妈妈都听过这样的推销词。真的需要一件

2011/2/25


白领VS电脑健康秘笈

“电脑三包”实施了,攒个机器省心了。的确,对于“白领”来说,几千块钱买台电脑只是小Case。但是千万不要忘了,电脑在为您服务时,还跟您的

2011/2/25


走出防电脑辐射误区
很长一段时间以来,由射线防护品生产厂商们炒作的电磁辐射危害人类生存的浪潮愈演愈烈,引诱了很多日用品的生产者跟风,向消费者不断推销号称“世界领先科技”的防护用品,如:防电脑辐射的眼镜

2011/2/25

电脑旁不能放哪些东西
一、电脑不宜摆放零食、饮料。 

  你平时的习惯,保留了很多的“化石”,饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是,难怪有人说:公用


2011/2/25

警惕家电杀手 专家教你怎样躲避"辐射"
  手机使人们的沟通更加方便起来,缩小了人与人之间的距离,其实它也是埋伏在我们身边的电器杀手。当我们用手机打电话时,音频信号经过手机转换为高频率的电话号,然后通

2011/2/25

躲避电脑辐射的七大注意
我们应该怎样来使电脑辐射对人体的危害降到最低呢?以下几点则是您需要注意的。 
    1.避免长时间连续操作电脑,注意中间


2011/2/25

炎夏 打响肌肤保湿战
炎夏的到来,天气开始变得很热,整张脸像油田一样不断地向外冒着油;天气湿热时,被油脂和汗水弄花了妆面既尴尬又极不舒服。怎样才能给你的肌肤创造一个清爽无“油”的美丽境界呢?
&


2011/2/25

在电脑桌前运动
 长时间坐着工作,特别是操作计算机久了,会感到很累。这时休息一下,做做专为电脑操作者设计的这套保健操,就能很快消除疲劳、恢复体力。  
  


2011/2/25

为了腹中的宝宝,孕妇请您远离电脑
电脑屏幕产生的电磁场能在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖,从而影响胚胎的正常发育。在长期使用电脑的妇女中,早期自然流产的发生率较高。

  另外,长时间以固定姿


2011/2/25

IT一族健身操
 网络在改变我们生活方式的同时,也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状,如果不及时采取措施,很容易引起病变。以下几种是我们特别为IT人

2011/2/25

电脑对人体的危害
越来越多的证据表明,电脑可以对人体健康造成危害。一般表现在以下几个方面。 
  微波危害:电脑的低能量X射线和低频电磁辐射,可引


2011/2/25

警防戴隐形眼镜引起白内障
  为了美观方便,如今不少近视患者都戴上了隐形眼镜,尤其是那些追求时尚的白领一族。然而,他们可能没想到的是,长期戴隐形眼镜看电脑不仅影响视力,而且容易导致患上白

2011/2/25

白领族当心“电脑眼”
据专家介绍,“电脑眼”是这个时代特有的新名字,指电脑用户在用电脑中造成的视觉疲劳综合症状,表现为眼睛干涩酸痛、视力下降导致近视、头晕、脖酸背疼等,对学习工作也会有直接的影响。美国眼

2011/2/25

上班族如何吃宵夜才不胖?
宵夜吃什么?
    
  1.水果
  
  水果是做夜宵的最佳食品,但若你是属于那种“连喝水都会胖”的体质,在此也推荐几样水果,像苹果、蕃茄及香蕉这几种


2011/2/23

办公室“久坐族”要多吃什么

  


莴苣:具有

2011/2/23


电脑人通病——眼蒙肘肩痛
纵观今日世界最热门行业,首数电脑。电脑已成为文职阶层工作上的好拍档,但IT人每日在电脑面前,不断重复着规律性的动作,却会衍生流行职业病。 

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2011/2/18

电脑前的眼健康
眼疲劳和计算机运用: 
  以下是长期观看计算机屏幕引起的最常见的眼疲劳症状。每个人其症状可以有所不同。症状包括:1.红、水肿、眼部刺激症.2.疲劳、疼痛或眼睑


2011/2/18

电脑病9宗罪

提醒:睡前不宜使用电脑!
临睡前使用电脑,可能给睡眠带来不良影响。研究显示,体温在白天活动时会升高,而夜间睡眠时,体温会降低。如果两者温差大,就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人,则多是白天体温不高,夜间体温

2011/2/18
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