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毁损你健康的十个坏习惯
       1.一双鞋天天穿着不换

  由于我们的脚和身体


2011/5/18

男性上班族如何避免发胖

 1、长时间久坐办公,由

2011/5/18


电脑族养目护眼的妙法
 临床上经常遇到这样的病人,他们的症状为“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工

2011/5/18

都市白领8个健康午休方法
乱无序的办公桌总是更让人抓狂。利用午休时间整理办公桌,让工作氛围尽量整洁有序。顺手做点儿体力活儿——给桌上的小花浇点水,为绿植洗洗叶片;擦拭一下键盘和显示屏,给主机除除尘。如果时间

2011/5/18

年轻人长时间面对电脑小心长老年斑
你经常面对电脑吗?你用电脑每天超过8小时吗?照照镜子,你脸脸颊上长黑斑了吧。这是一种“病”,病原就是电脑。这种“电脑斑”在上班族中很普遍,特别是天天面对电脑的人更容易“患病”。因此

2011/5/18

八种方法帮助你快速入眠
1.睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 
  2.上床睡觉前要保持情绪稳定, 
不要胡思乱想,


2011/5/18

让头脑清醒的大脑体操
试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操,培养健康生活模式,让你的大脑更灵光! 
  加州大学洛杉矶分校记忆门诊与老化中心主任斯默尔在所著《让大脑变年轻》中说


2011/5/18

上班族最易得什么病
在许多人看来,“白领”是一个令人羡慕的字眼,它代表了一定的身份、地位、收入、生活质量、工作环境……等等。但临床调查表明,长期坐办公室的人员容易罹患多种职业病,有人将之称作“与工作有

2011/5/18

上班族敲击手三里 颈背不酸痛
长期伏案工作或者经常打电脑、驾车的人,长期保持一个姿势不动,颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势,导致肌肉组织紧张,血液流通不畅

2011/5/18

“绿色电脑”保健康 电脑环保知识介绍
今天,电脑已经成为我们不可或缺的工具。每天,我们用电脑工作、学习或者娱乐会长达几个小时,甚至十几个小时。电脑为人们带来越来越多的便利,也提高了生活水平。现在,电脑平均3年左右就要更

2011/5/14

夏季倦怠症可能是身体缺钾
出了大量的钾,但又得不到及时补充,从而导致人们倦怠疲劳、精神不振。  
  钾是人体内不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此,人体


2011/5/14

冬季儿童洗澡不受凉的7条小常识
窍门一:一定要把洗澡揩干身体和穿衣服时的用品都准备好,放在手边。 
  窍门二:戴上防水围裙,防止把自己的衣服弄湿,但是还要在大腿上铺一块大而软的毛巾,胸前也要


2011/5/14

高质量的睡眠对记忆力和身体的好处
睡眠能帮助你恢复精力以外,还能显著地改善你的记忆,保护记忆免受外界的干扰外。“睡眠对记忆的巩固作用非常大,甚至超出了我们的想象。”美国波士顿哈佛医学院的博士后研究负责人杰弗里说。他

2011/5/14

七种水果不能空腹食用
西红柿 
  含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞,使胃里的压力升高,造


2011/5/14

饮食常识-吃饭前喝水好处多
水是构成人体的重要成分,如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关,水约占成人体重的60-70%。所以说水对我们来说是很重要,而养成吃饭前喝水可让身体更健康哦!&n

2011/5/14

电脑对人体的危害示图



2011/5/14


从医生那里挖来的健康秘密
      1、失眠是因为缺钙  


  理由:缺钙的


2011/5/14

常用电脑洗脸可减轻70%以上的辐射

电脑辐射对人体的危害是一个持续、渐进、累积的过程,不易引起人们的重视。像从事软件、文字处理、信息处理等工作的人,每天对着电脑的时间往往超过6小时。这些人在操作完电脑后,脸上会

2011/5/14


做好以下九点,让男人年轻10岁
有的年轻人单位组织体检都不去,你对你卡上有多少钱很了解,但是你对你身体里的状况却不了解,这是不好的。你的爱车经常去保养,人怎么不去保养呢?男人保健最重要的就是防衰老,做好以下九点,

2011/5/6

大蒜八种不为人知的健康功效
大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品,也是上好的营养品,更是极佳的绿色天然药品。有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。

  大蒜含有200多种有益于身体健康的物质,除蛋白质

2011/5/6


站长们你们知道电脑桌上最不该放什么吗?
一、电脑不宜摆放零食、饮料。
  你平时的习惯,保留了很多的“化石”,饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是,难怪有人说:公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的


2011/4/13

春季放风筝活血化瘀有助防治颈椎病

春天的天空是风筝的世界,春暖花开,正是放风筝的好时节。而清明时节放风筝也在我国流传久远。又是一年清明到,风筝也越来越多地飞入普通百姓的视野中。

家住郑州市的

2011/4/6


春火最易烧“头面部” 内热散发导致火气大
春火最易烧“头面部”
虽然 “上火”只是老百姓的“土叫法”,并非专业术语,但它在中西医里,都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应,而中医则认为,它们与人体不同


2011/4/6

9种平民食物最养男人
现在,扛在男人肩上的担子越来越重了,压力也越来越大,随之而来疾病也让男人更加力不从心。想要男人健康身体的话,不必大费周章买保健品,从日常便宜的饮食中就可以获取最营养的物质!男人们,

2011/4/5

喝水太多也会致人死亡吗?
2007年1月,在电台举办的一个以一款游戏机(任天堂Wii)为奖品的游戏竞赛结束后的几个小时之后,28岁的获胜者詹妮弗斯顿其死于她位于加利福尼亚的家中。《为游戏机而战》的游戏规则是

2011/4/2

适合睡前吃的十种营养食物
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响 
身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。


2011/4/1

吃东西的时候要细嚼慢咽


饮食好习惯让你年轻20岁
 1.清晨醒来时多吃食物



2011/3/26


消除眼睛疲劳法
人长时间看书、写字、缝衣等,觉得头昏眼花时,可静坐在椅子上,双眼微闭,全身放松,将两手搓热,轻轻捂住眼睛,意念两道光束进入眼球。这是因为搓热的手所产生的高电位与眼部的低电位接触,能

2011/3/26

走出防电脑辐射误区
很长一段时间以来,由射线防护品生产厂商们炒作的电磁辐射危害人类生存的浪潮愈演愈烈,引诱了很多日用品的生产者跟风,向消费者不断推销号称“世界领先科技”的防护用品,如:防电脑辐射的眼镜

2011/3/26

“电脑干眼症”预防策略
“电脑干眼症”已经成为众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题,为了您的健康需要,不妨看看专家们对此有何应对建议。 
  ●疾病探究
  长期使用电脑


2011/3/26

"电脑族"防衰老锦囊
进入E时代,高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合症?  <

2011/3/26

电脑对育龄妇女生殖的影响
 如今电脑进入家庭已不是什么新鲜事了,当人们在感受电脑给工件、生活和学习带来方便的同时,也开始怀疑它会给人体带来危害,特别是刚刚怀上宝宝的孕妇和急切期待做爸爸的丈夫,他们

2011/3/26

孕妇每天面对电脑不超4小时无需防辐
“辐射四面八方袭来,是很容易造成流产的。”“为了肚中孩子的健康,防辐射的孕妇装是您必备的。”不少准妈妈都听过这样的推销词。真的需要一件防辐射衣吗?防辐射孕妇装的真相到底如何?记者昨

2011/3/26

警惕家电杀手 专家教你怎样躲避"辐射"
那么,我们应该怎样来使电脑辐射对人体的危害降到最低呢?以下几点则是您需要注意的。 
    1.避免长时间连续操作电脑,注


2011/3/26

为了腹中的宝宝,孕妇请您远离电脑
电脑屏幕产生的电磁场能在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖,从而影响胚胎的正常发育。在长期使用电脑的妇女中,早期自然流产的发生率较高。
  另外,长时间以固定姿势坐在电脑前,


2011/3/26

IT一族健身操
网络在改变我们生活方式的同时,也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状,如果不及时采取措施,很容易引起病变。以下几种是我们特别为IT人士编排的健身

2011/3/26

办公室女性全天候保湿秘籍
脸部处于干燥状态一天,将失去原有的弹性。如果持续到第三天,将引起紧绷、起皮,色素沉着加快。干燥时间超过七天,将产生色斑,堆积毒素。一旦超过三十天,将生成各种顽固性色斑、皱纹、皮肤老

2011/3/26

电脑键盘成细菌温床

电脑键盘目前已取代食肆的湿毛巾,成为细菌滋生的温床,一项调查也显示,键盘是在办公室内传播红眼症细菌的途径之一。



2011/3/26

键盘垃圾,健康“杀手”
随着信息时代电脑的日益普及,使用键盘的人也越来越多,从防病的角度来看,键盘的广泛使用,免不了要受到病原微生物的污染,为数众多的操作者若不注意自身保健,则很可能增加传播疾病的机会。&

2011/3/26

电脑对育龄妇女生殖的影响
如今电脑进入家庭已不是什么新鲜事了,当人们在感受电脑给工件、生活和学习带来方便的同时,也开始怀疑它会给人体带来危害,特别是刚刚怀上宝宝的孕妇和急切期待做爸爸的丈夫,他们从事电脑工作

2011/3/26

运动能让电脑一族解除视疲劳
随着电脑应用的普及,一些人开始因视疲劳、眼干涩、视力下降到医院就诊。如何解除视疲劳?专家提醒,运动是解除视疲劳的最好办法。 

  湖北省中医药大学临


2011/3/26

电脑放置应该注意什么呢,怎样放置有利于健康
 1、忌在电脑周围放置手机、电视、音响组合、电风扇等带有磁性的物品。因为它们工作时会产生磁场,导致磁碟片的信息破坏。

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2011/3/26

在电脑桌前运动
长时间坐着工作,特别是操作计算机久了,会感到很累。这时休息一下,做做专为电脑操作者设计的这套保健操,就能很快消除疲劳、恢复体力。
  1.坐在椅上,背要直,双手放膝盖。一臂


2011/3/26

女人抗衰老的十大宿敌
女人最担心的是失去自己的美丽容颜,即便是冰清玉洁、聪明可人的女性也不愿相信衰老是大自然的规律。其实,抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平

2011/3/19
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