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如何健康饮食
如何健康饮食
1、早餐一定要吃。没时间吃早餐不是借口,喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以,总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价 [详情]

2019/4/16

叶黄素可以保护视力吗?
叶黄素是一种类胡萝卜素,主要存在与深绿色蔬菜和食物之中,例如芥蓝、菠菜、西兰花,绿豆和蛋黄也是不错的来源。 
  [详情]


2019/4/16

经常失眠睡不好?多做2件事,助你“一秒入睡”
几乎每个人都有过失眠的体验,睡眠时间很充足,但就是无法入睡。之所以会出现这种状况,是由很多因素所决定的。一方面,人们的工作压力,学习压力不断 [详情]

2019/4/12

20%的人因不会吃饭致死 救命记住10点
世界权威医学期刊《柳叶刀》发布了全球饮食领域的首个大规模重磅研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担。

   [详情]


2019/4/10
学会七个小妙招,和压力说再见
学会七个小妙招,和压力说再见
工作不顺,家人闹心,生活不如意,成年人的世界里有太多的压力,每天起床就开始烦恼,一天的忙碌后还是只能带着忧心入睡,生活不 [详情]

2019/4/8

久坐电脑前 护眼有技巧
如今电脑已成为日常工作中必不可少的工具,特别是很多白领,一上班就打开电脑,面对屏幕工作一天,长此以往,很多人的眼睛出现眼干、眼涩、视力下降等 [详情]

2019/4/8

如何改善睡眠 睡眠不好怎么样
10个小贴士助你改善失眠 
  
  1.养成睡前放松自己的 [详情]


2019/4/1
睡觉时手机放床头竟有这6大危害!手机离多远才能无害?
睡觉时手机放床头竟有这6大危害!手机离多远才能无害?
在这个电子产品高度使用的时代,几乎人手都有一部手机,而手机也逐渐替代了其它事物,成为了很多人时刻不离身的一样必备品。更有 [详情]

2019/4/1
春季流感症状有哪些 春季流感吃什么药
春季流感症状有哪些 春季流感吃什么药
俗话说“春捂秋冻”不是没有道理的,春天刚刚到来,温度忽高忽低,早晚温差比较大,如果贸然的脱去冬衣,很容易引起感冒的,春季 [详情]

2019/3/30

“春捂”可避免感冒后鼻窦炎
“春捂”是指在春季气温刚刚转暖的时候,宁可捂着点,也不要过早脱掉厚衣服。冬去春来,气候冷暖多变,“倒春寒”时时光顾,加上春季细菌病毒活跃,感 [详情]

2019/3/28

多策并举整治“五毛食品” 维护孩子“舌尖上的安全”
多策并举整治“五毛食品”(生活漫步) 
  
  整治“五毛食品”,维护孩子“舌尖上的安全”, [详情]


2019/3/28
开春三月 如何做好养生防病?养生防病有三招
开春三月 如何做好养生防病?养生防病有三招
晚睡早起养脾气
《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧 [详情]


2019/3/27
每天都喝水,你喝对了吗?
每天都喝水,你喝对了吗?

水是生命之源,每天我们都要摄入大量的水分。可是,你真的知道怎么喝水吗?喝水也是有很多学问的,戳图看看正确喝水的方式 [详情]

2019/3/23

春天饮食“三多三少” 吃豆胜过肉
春天饮食“三多三少” 吃豆胜过肉
随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又 [详情]

2019/3/21

如何预防脂肪肝?
脂肪肝患者要注意这三点:
脂肪肝早期一般属于可逆性疾病,除了医嘱外,在日常生活中还要注意以下三点哦:
①注意饮食。最好少 [详情]


2019/2/19
手机、路由器、微波炉、电磁炉……谁的辐射最强?
手机、路由器、微波炉、电磁炉……谁的辐射最强?
辐射按能量高低分两种:电离辐射和非电离辐射。电离辐射的电磁波能量比较大,且频率越高对人体伤害越大。 
[详情]


2019/1/17

减肥时无法避免的5种饮食误区
很多人都想知道,为何他们遵循严格的饮食和锻炼计划,体重依然未能降低,而看似健康的选择,实则并不像想象中那样。很多食物和饮品中都含有一些隐藏的 [详情]

2019/1/8

中老年人冬季要“正确洗澡”避免中风
天气寒冷,洗澡前后血压变化大,对40岁以上的一些中老年人群而言,容易发生中风等意外。上海交通大学医学院附属瑞金医院神经外科主任医师孙青芳提醒 [详情]

2018/12/24
坚持用枸杞泡水,身体会有怎样的变化?
坚持用枸杞泡水,身体会有怎样的变化?
零食,不得不说是我们生活当中不可或缺的一类食物,帮助消耗时间,提供美食品鉴,适当补充营养。在零食当中,有这样一种果干颇受 [详情]

2018/12/11
国庆出游自驾游注意事项
国庆出游自驾游注意事项
再过一天便是国庆节了,国庆放假是出游的高峰期,但我们在开心游玩时,对于健康可不能忽视哦,今天为大家带来的便是国庆出游自驾 [详情]

2018/9/29
中秋节民俗活动蕴含的养生保健寓意
中秋节民俗活动蕴含的养生保健寓意
今年9月24日是中秋节。中秋节是我国传统节日中仅次于春节的第二大团圆节日,节期为农历八月十五,恰逢三秋之半,故也叫“仲秋 [详情]

2018/9/12
接种疫苗的注意事项
接种疫苗的注意事项
1、接种疫苗的注意事项之给宝宝洗澡 
  准备接种前一天给宝宝洗澡,把身上的脏东西都洗掉。接种疫苗的当 [详情]


2018/8/13

夏天到了,切记八种不能吃的隔夜菜
【夏天了,隔夜菜有八不吃,您知道吗?】入夏后,温度升高,细菌活跃起来,肠道疾病进入高发季,有些菜隔夜后可能比砒霜还毒,这绝不是危言耸听,不信 [详情]

2018/5/15

健康饮食三字经
讲营养, 食多样;谷和薯, 搭配煮;粗杂粮,营养强; 粗细配, 粗为贵;果蔬类,要齐全;鲜蔬菜,餐餐派; 水果类,天天配; 鱼和虾,常吃它; [详情]

2018/4/29

喝粥的好处 粥是养胃佳品
粥在传统营养学和养生学上占有重要地位,清代黄云鹤在其《粥道》中写到,粥“于养老最宜:一省费,二味全,三津润,四利膈,五易消 化”,对食粥养生 [详情]

2018/4/29

鼻孔流血正确处理方法
1、头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势。
2、用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处),以手夹鼻子的做法,直接压迫约五至十分钟 [详情]


2018/4/28

人为什么吃咸的会口渴
人为什么吃咸的会口渴 要弄清楚这个问题,我们得先知道,人为什么会感到口渴。 在我们的大脑和脊髓中,有一种灰突突的物质,里面都是密密麻麻的 [详情]

2018/3/31
经典的中医顺口溜 收藏了
经典的中医顺口溜 收藏了

寒从脚上起,病从口中入。 萝卜出了地,郎中没注意。 人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。 吃了十 [详情]

2018/3/27

最适合春季吃的8种蔬菜  你吃了吗?
最适合春季吃的8种蔬菜 你吃了吗?
春天已经来啦,很多好吃的蔬菜也上市了。今天给大家介绍8种适合现在吃的蔬菜,看看你是不是都吃过啦~~
1、蚕豆:特 [详情]


2018/3/18
这样的香蕉,再便宜也不要买!赶紧给家里人看看
这样的香蕉,再便宜也不要买!赶紧给家里人看看
        香蕉肉质软糯、香甜可口,很多人都喜 [详情]

2017/10/22

手机长时间通话损伤眼球晶状体
日前已有国内权威眼科机构,首次通过实验证实,手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体,破坏细胞通讯连接功能。据某眼科教授建议大家不要煲“手 [详情]

2013/12/17

喝错豆浆损健康 喝豆浆的七个禁忌
1、忌冲红糖
  豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。
[详情]


2013/12/3

夏季水果不宜久放 冰箱不当使用存健康风险
很多人的饮食习惯都存在着误区,简单认为冷冻的食物就是安全的,就是没有细菌的,其实这是个大错特错的想法。 
  不少细菌在 [详情]


2013/8/5

健康知识:三伏天防暑降暑妙招


1.[活动]尽量避免高温时段户外活动。
2.[休息]高温作业下工作人员应隔段时间到阴凉处休息,补充水分。 [详情]


2013/7/31

长时间的用手机会得脑瘤吗?
中山大学孙逸仙纪念医院核医学科主任蒋宁一教授:辐射可能诱发引起的癌症与遗传效应存在一定的随机性,理论上再小的辐射剂量都有可能引发随机效应,但 [详情]

2013/7/13

要想孩子脑子好 9种食品少不了

 ●鱼类

[详情]

2013/4/25
午后一杯酸奶防辐射
午后一杯酸奶防辐射

一项最新研究发现,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞 [详情]

2013/4/24


你的肌肤需要排毒么?
1、工作压力特别大,经常加班加点熬夜。
  2、最近肤色加深了,不是健康的小麦肤色,而是黯黄褐色。
  3、早起照镜子发 [详情]


2013/4/22
春季IT电脑族男士怎样护肤?
春季IT电脑族男士怎样护肤?
坐在办公桌的男士,需要经常使用电脑,如果没有做好防辐射、补水和保湿等工作,皮肤很容易出现问题。例如,油性肤质表现为,出油 [详情]

2013/4/18

四肢倦怠或是肺气不足
一口气爬六层楼,数数你的呼吸频率,如果增加20%,就可能存在肺气不足。肺在五脏六腑中所处的位置最高,被称为“五脏六腑之华盖”。中医所说的“肺 [详情]

2013/4/18
春季菠萝哪种好吃 菠萝选购全攻略
春季菠萝哪种好吃 菠萝选购全攻略

如何能挑到好菠萝呢?对此,上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞告诉 [详情]

2013/4/17


边打电话边打字易致颈椎腰椎病

最近一段时间,颈椎病腰椎病的患者明显增多,除了一些老病号外,长期坐办公室的白领一族、长时间玩电脑和手机的年轻人成为患病的主要人群。专家 [详情]

2013/4/9

清明后如何养肝 专家公布6个护肝秘方
清明后如何养肝 专家公布6个护肝秘方

如何才能有效的养肝护肝呢?中医专家指出,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量,因为肝脏代谢 [详情]

2013/4/9


简单8招让上班族手腕更健康

随着电脑的普及,人们开始抱怨:手腕生疼,肩膀发麻,手指的关节不灵活……其实,这些伤害 [详情]

2013/4/9


预防H7N9 吃什么可以快速增强免疫力?
人体只有足够的免疫力才可以预防各种病菌、病毒的感染、发病,因此在平时生活中一定要注意提高自身免疫力。除了运动锻炼的方法之外,很多食物同样可以 [详情]

2013/4/7
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