欢迎来到电脑114营销网!电脑知识入门从此开始,我们为您准备了网络营销技巧知识,电脑知识大全等。喜欢请分享!
首页网络营销知识专栏电脑知识大全专栏
 其他主题: 营销快讯 | 自媒体营销 | 电子商务 | 网站优化 | 数码生活 | MP3/MP4 | U盘 | 手机 | 打印机
  电脑与健康 | 日志美文欣赏 | 设计专区
加入收藏
网站地图
电脑知识入门:操作系统
操作系统
电脑知识入门:电脑故障
电脑故障
电脑知识入门:程序编程
程序编程
电脑知识入门:硬件知识
硬件知识
电脑知识入门:软件知识
软件知识
电脑114营销网,电脑知识大全,网络营销技巧,电脑知识入门
电脑知识入门:计算机网络应用
网络应用
网络营销知识:建站经验
建站经验
网络营销知识:网络营销
网络营销
网络营销知识:SEO教程
SEO教程
网络营销知识:草根创业
草根创业
首页
网络营销知识
电脑知识大全
   
 推荐栏目:   · win 10   · windows 7/8  · 电脑知识精华 · 理财相关 · 草根创业 
 ·  百度算法更新大全  · 谈苹果成功营销 · SEO七大细节 · 如何做好seo网站优化 ·  100条公众号运营技巧
 ·  做自媒体常用的软件和素材 · 自媒体营销的平台 · 电脑技巧小常识
您现在的位置:电脑114营销网首页> 电脑知识大全 >健康频道>内容正文

清明后如何养肝 专家公布6个护肝秘方

来源: 发表时间:2013/4/9  

关键词:清明 养肝
本文是介绍有关"清明后如何养肝 专家公布6个护肝秘方"的文章,如果你喜欢请收藏或分享给你的好友,也欢迎关注我,我的微信公众号"无忧站长吧",期待你的加入。
清明后如何养肝 专家公布6个护肝秘方

如何才能有效的养肝护肝呢?中医专家指出,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能量是有限的,饮酒过多会伤肝,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解,若大量喝酒,肝所受的伤害是巨大的。

下面我们一起来看看六大护肝秘方。

护肝秘方一:多喝水

多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

护肝秘方二:用中药护肝

中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。

护肝秘方三:心情开朗

要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

护肝秘方四:注意饮食平衡

饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

护肝秘方五:保持适量运动

加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

护肝秘方六:喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。

扫描下方二维码关注本站微信公众号「无忧站长吧」
每天最新内容公众号同步发布

将本文分享到:
114营销网转载内容均注明出处,转载是出于传递更多信息之目的,如"清明后如何养肝 专家公布6个护肝秘方"有侵犯您的版权请联系我们,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。本网注明来源"电脑114营销网"之一切文章由我站原创,禁止转载。
上一篇:边打电话边打字易致颈椎腰椎病
下一篇:“气泡酒店”亮相闹市 美女在内生活两天供参观
教育频道 健康频道
最新新闻
网络营销技巧 网络营销知识学习
 
电脑114营销网专注网络营销技巧自媒体营销、站长创业、电脑知识的总结与研究。喜欢本站请分享给好友
(c)CopyRight 2008-2018 www.diannao114.cn Inc All Rights Reserved. 电脑114营销网 版权所有
备案/许可证编号为: 豫ICP备09002090号
扫描右侧二维码公众号关注本站